🪚 La historia de “Afilar la sierra”

¿Conoces la historia de ¨Afilar la sierra¨?

Un día, un hombre camina por el bosque y ve a otro trabajando con gran esfuerzo para cortar un árbol con una sierra. El hombre que observa nota que el leñador parece agotado, y que su progreso es muy lento.

—“¿Qué estás haciendo?”, le pregunta.— “¿No lo ves? ¡Estoy cortando este árbol!”, responde el leñador, sudando. —“Parece que estás muy cansado… ¿por qué no tomas un descanso y afilas la sierra?”, sugiere el hombre.— “¡No tengo tiempo para afilar la sierra! ¡Estoy demasiado ocupado cortando el árbol!”, responde el leñador sin detenerse.

¿Cual es la moraleja de esta breve historia?

El mensaje es simple pero poderoso y se puede aplicar a nuestra vida de todos los dias: A veces estamos tan ocupados haciendo cosas (trabajando, produciendo, corriendo de un lado a otro) que olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestras herramientas, es decir, a nosotros mismos.

Yo creo que “Afilar la sierra” significa invertir tiempo en renovarnos en cuatro dimensiones:

1. Física — ejercicio, descanso, buena alimentación.

2. Mental — aprendizaje, lectura, reflexión.

3. Emocional/social — relaciones sanas, empatía, conexión.

4. Espiritual — propósito, valores, introspección.

Te hablo de estos cuatros puntos, porque en mis últimos años, he trabajado en estas areas y mi vida ha cambiado.

🧠 1. Renovación Mental — “Alimenta tu mente”

Mantente aprendiendo, creciendo y ampliando tu perspectiva.

Te comparto algunas ideas practicas que funcionan:

• 📚 Lee 20–30 minutos al día (no solo noticias; elige libros que te inspiren o enseñen algo nuevo).

• ✍️ Escribe un diario o reflexiona sobre tus aprendizajes del día.

• 🎧 Escucha podcasts o audiolibros educativos mientras haces tareas.

• 🧩 Aprende algo nuevo cada mes (un idioma, un instrumento, una habilidad digital, etc.).

💪 2. Renovación Física — “Cuida tu cuerpo, es tu herramienta”

Manten energía y vitalidad.

Te comparto algunas ideas practicas que funcionan:

• 🚶‍♀️ Mueve tu cuerpo al menos 30 minutos al día (caminar, estirarte, bailar, hacer ejercicio).

• 🥗 Come alimentos naturales y bebe suficiente agua.

• 😴 Duerme entre 7 y 8 horas cada noche.

• 🧘‍♂️ Haz respiraciones profundas o meditación breve para reducir el estrés.(Click aqui para disfrutar de una meditación breve para soltar)

  
  

💞 3. Renovación Emocional/Social — “Fortalece tus relaciones”

Cuida tus vínculos, empatía y equilibrio emocional.

Te comparto algunas ideas practicas que funcionan:

• 💬 Llama o escribe a alguien importante para ti, solo para saludar.

• ❤️ Agradece algo cada día (en voz alta o por escrito).

• 🤝 Escucha sin interrumpir cuando alguien te hable.(Recuerda que tenemos dos orejas y una boca)

• 🚫 Aprende a decir “no” con amabilidad cuando algo no encaje con tus prioridades.

Tarea semanal:El fin de semana, planea una comida o salida con familia o amigos sin pantallas.

🌿 4. Renovación Espiritual — “Reconecta con tu propósito”

Recuerda quién eres, por qué haces lo que haces y qué te da sentido.

Te comparto algunas ideas practicas que funcionan:

• 🌄 Dedica unos minutos al silencio, oración o meditación cada mañana.

• 🧭 Revisa tus valores y metas: ¿estás viviendo en coherencia con ellos?

• ✨ Haz algo que te conecte con la belleza: naturaleza, arte, música o servicio a otros.

  
  

Tarea semanal:Cada domingo, revisa tu semana y agradece tres cosas que salieron bien.

Mis consejos para no agobiarte y sentir que todo esto se va a volver como un trabajo noioso y aburrido son:

• Escoge una acción por categoría.

• Anótalas en tu agenda o app de hábitos.

• Revísalas cada semana y ajusta según tu ritmo.

• Empieza pequeño.

Que empiece la aventura.